トレーニング

ナチュラルヘルシースタンダード

こんにちは、椎木です。

 

今日はビジネスネタではなく、健康ネタです。

 

ジムに通い始めてから、ちょっとだけ食事にも気を使うようになりました。

 

だいたいに1日の目標メニューは

 

朝:グリーンスムージ

昼:タンパク質多め、少しだけ炭水化物

夜:サラダと少しだけタンパク質

 

このようなえぐいストイックすぎるメニューを1日の目標にしているわけです。

これを1ヶ月間しっかりと継続できたら、誰でもバキバキになると言われました。

 

でも、1ヶ月間これを続けるのって結構難しいんですよ。

付き合いとかもありますからね。

あとは、誘惑がwwww

 

あとは、以外とお金もかかるんですよ。

 

特に、朝のグリーンスムージーには金がかかります。

 

グリーンスムージー <オリジナルメニュー>

・小松菜

・バナナ1本

・りんご半分

・アーモンド5粒〜10粒

・ココナッツオイル スプーン1杯

・アボガド

 

これをミキサーにかけて、ジュースにします。

気がつく人もいると思いますが、これを毎日作ってたら時間もかかるし

結構高いんです。

そこで、簡単に作れていいグリーンスムージーないかなーとずっと探していて

みつけたのがこれです。

 

【Natural Healthy Standard】

そして、早速注文してみました。

 

IMG_0461

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、いつもプロテインを飲んでいるシェイカーで早速作ってみます。

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まずは、水を200CC入れます。

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そんで、付属のスプーンで2杯いれます。

 

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そして、シェイクします。

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はい、できあかりー♪

 

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マジで簡単すぎる。

いつも15分くらいかけて作っていたグリーンスムージーが

1分くらいでできるなんて!!

 

味的には、自分で作ったほうがうまいけど、

時間短縮になるから、朝時間がない人にはおすすめです。

 

牛乳で飲んだらもっと美味しいんだろーけど、

牛乳を飲むとお腹を壊してしまうので、僕は水にしました。

 

朝にグリーンスムージーを飲んで、バッキバキにしましょうw

 

それでは^^

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